重庆市新渝技工学校
CHONGQING XINYU TECHNICAL SCHOOL

【无烟校园】控烟知识培训

发表时间:2021-07-15 14:05

为贯彻落实《教育部关于在全国各级各类学校禁烟有关事项的通知》更好营造文明、洁净、优美的校园环境,创建“无烟校园”,2021年12月11日,重庆新渝技工学校学生处组织全校学生在会议室进行了“控烟知识的培训”。

学生处为大家直观且生动的介绍了烟草的有毒物质、给人体造成有哪些伤害、戒烟的好处、戒烟的途径与方法等。劝告各位同学对自己健康负责,对家人健康负责,对社会环境负责,远离烟草危害,营造一个文明、洁净、优美的学习、工作和生活环境。‍

为什么要禁止吸烟,接下来给大家科普一下吸烟的危害和戒烟的方法。每一个烟盒上面都有“吸烟有害健康”的字样,但吸烟的真正危害都有哪些,却鲜为人知。

平均每6秒钟,就有一个过度吸烟者死亡。吸烟者的平均寿命要比不吸烟者缩短10年。在早亡的成年男性中,有1/3以上是因为吸烟。若不加以控制,在2030年因吸烟死亡的人数将超过800万。现在的吸烟者中,30年后会有一半死于吸烟相关疾病。

吸烟容易引发的疾病

肺癌

烟是导致肺癌的主要原因,全球三分之二以上肺癌死亡由吸烟所致。在家中或工作场所接触二手烟雾也会增加罹患肺癌的风险。戒烟可降低肺癌风险:戒烟10年后,肺癌风险可降至吸烟者的一半左右。

慢性呼吸系统疾病

吸烟是慢性阻塞性肺病的主要原因,慢性阻塞性肺病指充满脓液的粘液在肺部积聚,导致痛苦的咳嗽和呼吸困难。烟草还会加剧哮喘,而哮喘会限制活动并导致残疾。尽早戒烟是减缓慢性阻塞性肺病发展和改善哮喘症状的最有效治疗方法。

结核病

结核病会损害肺部并降低肺功能,吸烟会进一步减弱肺功能。烟草烟雾的化学成分可引发结核病的潜伏感染,约四分之一的人患有这种感染。由吸烟造成的肺部健康损害会加重活动性结核病,由此大大增加因呼吸衰竭而致残和死亡的风险。

香烟中的有害物质

(1)醛类、氮化物、烯烃类,对呼吸道有刺激作用。

(2)尼古丁类,可刺激交感神经,引起血管内膜损害。

(3)胺类、氰化物和重金属,这些均属毒性物质。

(4)苯丙芘、砷、镉、甲基肼、氨基酚,这些物质均有致癌作用。

(5)酚类化合物和甲醛等,这些物质具有加速癌变的作用。

学生吸烟的危害

(1)肺部长期吸入烟雾,肺泡失去弹性形成肺气肿。

(2)长期吸烟导致精神不振,忘性大,时感疲劳,影响上课状态。

(3)抽烟容易导致血液凝结,导致冠心病。

(4)长期吸烟的结果会加重打呼现象,严重影响室友和自己的睡眠质量。

(5)长期吸烟导致听力衰退,甚至耳聋,影响英语听力和日常交流。

(6)长期吸烟导致皮肤粗糙、暗黄、衰老、皱褶、皮肤失去弹性,使人看起来毫无气色。

(7)长期吸烟影响肠胃的酸碱度,可能会引发溃疡。

(8)长期抽烟出现猝死的概率极高。

禁烟方法
(1)消除紧张情绪

(2)体重问题

(3)加强戒烟意识

(4)寻找替代的办法

(5)少参加聚会

(6)游泳,踢球和洗蒸汽浴

(7)扔掉吸烟用具

(8)转移注意力

(9)经受得住重新吸烟的考验

无烟校园,从你我做起!你的指尖夹着自己和他人的生命,请勿吸烟!不要让校园禁烟成为一句空口号,向烟草说NO!



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